Salade saine
Toast à l'avocat et à la betterave
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ah la la... l'alimentation

S'alimenter, en définition, c'est simplement apporter au corps l'énergie dont il a besoin pour fonctionner. Mais en pratique, c'est bien plus compliqué...

La relation avec l'alimentation est souvent problématique : gourmandise, frustration, excès, privation, choix alimentaires... 

Et pour compliquer encore les choses, l'alimentation est totalement liée à l'émotionnel!

On ne mange pas seulement lorsque l'on a faim, se serait trop simple, nous mangeons lorsque nous sommes contrariés, fatigués, énervés, anxieux, stressés, mais aussi lorsque l'on s'ennuie, ou même dans des moments de joie : partages entre amis, apéros, anniversaires, mariages... 

L'alimentation est une source de réconfort, mais aussi de récompense!

Ce qui fait donc beaucoup (trop ?) d'occasions de manger sans que ce ne soit dicté par une vraie faim et un vrai besoin!

Je suis là pour vous aider à vous y retrouver !

L'heure du dessert
tacos

Le plus important est de prendre du plaisir dans son alimentation quotidienne, il faut aimer ce que l'on mange.

Le deuxième point, qui sera le pilier d'une bonne alimentation sur la durée, est celui des quantités : manger trop peu n'est pas une solution! Ni pour votre corps, ni pour votre mental! Il est important de manger suffisamment. 

A l'inverse, on a tendance souvent à trop manger (surtout quand c'est bon!)

Trouver l'équilibre... tout un art ! 

Et moi, je suis là pour ça! Pour vous permettre de manger ce que vous aimez, dans les bonnes quantités, sans vous priver et d'acquérir un équilibre alimentaire au quotidien sans négliger les sorties, apéros et autres occasions.

Vous ne vous sentez pas bien dans votre alimentation

Vous savez ce qu'il faut faire mais vous n'y arrivez pas?

Vous avez l'impression de bien faire mais ça ne marche pas?

Bien sûr, vous aimeriez être un peu plus mince? 

plus tonique?

Oubliez les régimes

On le sait, ça ne marche pas sur le long terme!

C'est juste bon pour vous faire croire que vous y êtes arrivés...

et puis non, petit à petit, vous reprenez tout, voire plus...

salade

 régimes

Cuisson nutritionnelle

Avec Nouvelle Nutrition, vous apprendrez les bases d'une bonne alimentation quotidienne, mais aussi comment gérer les envies, les excès, les apéros...

Vous ne serez plus seul! Je vous accompagne avec des rdv toutes les semaines ! 

En face à face, en visio ou par téléphone, on fera au plus simple pour vous et votre organisation!

« Associez-vous aux gens qui sont susceptibles de vous faire progresser. »

Sénèque

Joel Robuchon

"La santé par l'alimentation, c'et l'enjeu des années à venir."

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